TRIATLON



EL DEPORTE DE LOS DEPORTES



El Triatlón es un deporte que lo componen tres especialidades deportivas diferentes. Es individual o por equipos y de resistencia. Reúne tres disciplinas deportivas distintas: la natación en aguas abiertas, el ciclismo en carretera y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más exiguentes que podemos practicar.

En esta pagina web trataremos las tres disciplinas de forma independiente pero siempre desde el punto de vista del triatleta.

El cliclismo



Tecnica en el ciclismo
Frecuencia de pedale
Postura en la bicicleta
Pedaleo en piston
Pedaleo redondo
Pedaleo en balanceo
El cuadro y su talla
Altura sillin frente al manillar
Altura del sillin
Distancia al manillar
Retroceso del sillin
Abdominales y ciclismo
Spinnin y ciclismo indoor
Estiramientos para ciclistas
El dolor en la rodilla

La carrera



Calentamiento antes de la carrera
Abdominales del corredor
La tecnica de la carrera
Planteamiento de la carrera
postura del cuerpo
Contacto, tecnica carrera
Impulso, tecnica carrera
Vuelo, tecnica carrera
Zancada ideal
Frecuencia de la zancada
Longitud de la zancada

La natacion



Calentamiento natacion
Segmento de natacion
Importancia de la natacion
Traje de neopreno
La natacion en el triatlon
Drafting nadnado
Brazos crol
Coordinacion y otros
Piernas crol



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